Padlizsán héja
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Padlizsán héja glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Padlizsán héja glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Padlizsán héja jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 10/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Gazdag antioxidánsokban (nasunin)
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Minimális mikrotápanyag-diverzitás
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 20 kcal |
| Szénhidrátok | 4.5g |
| Cukrok (összesen) | 2.5g |
| Természetes | 2.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3.5g |
| Vízoldható | 1.05g |
| Vízoldhatatlan | 2.45g |
| Fehérje | 0.8g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.17g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Padlizsán héja glikémiás indexe?
Padlizsán héja glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Padlizsán héja inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Padlizsán héja alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Padlizsán héja a vércukorra?
Padlizsán héja glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →