ostyasütemény
Magas GI
GL 54 / 100 g
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
ostyasütemény glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. aug. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terhelést (GL) kínál az 54-essel szemben, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, miközben kielégíti az édesség utáni vágyat.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 4 / 100 g Ezek a kekszek a gofrisüteményhez hasonló textúrát és élményt nyújtanak, de drasztikailag alacsonyabb, 4-es GL-értékkel.
Mandulalisztes keksz - GL 8 / 100 g Ez egy kielégítő, ropogós alternatíva, amely a magas glikémiás indexű gofrit egészséges zsírokkal és fehérjével helyettesíti, így sokkal alacsonyabb, 8-as GL-értéket eredményez.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
ostyasütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiát biztosít
- Kellemes íz és állag
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a ostyasütemény glikémiás indexe?
ostyasütemény glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 54.
Megfelelő-e a ostyasütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
ostyasütemény magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a ostyasütemény a vércukorra?
ostyasütemény glikémiás terhelése 100g-onként 54, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) ostyasütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
