Ostya
Magas GI
GL 54 / 100 g
- Gyors energiaforrás
- Magas hozzáadott cukortartalom
Ostya glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé kielégítő édes élményt nyújt, jelentősen alacsonyabb, 20-as GI-vel és 4-es GL-lel a keksz ostyákhoz képest.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó ropogós, nassolható alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb, 8-as GL-lel, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 1 / 100 g A pekándió felek kielégítő ropogást biztosítanak minimális, 1-es GL-lel, így kiváló alacsony glikémiás nassolnivaló cserét jelentenek.
Pekándió félbevágva
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ostya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiaforrás
- Kellemes íz
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott élelmiszer
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ostya glikémiás indexe?
Ostya glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 54.
Megfelelő-e a Ostya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ostya magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a Ostya a vércukorra?
Ostya glikémiás terhelése 100g-onként 54, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Ostya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
