Orosz kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Orosz kenyér glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 64 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más sweets összehasonlítva Orosz kenyér glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Orosz kenyér gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 2/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Tartalmaz némi fehérjét
- ✗ Magas hozzáadott cukortartalom
- ✗ Magas glikémiás index és terhelés
- ✗ Ultra-feldolgozott
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 85g |
| Cukrok (összesen) | 38g |
| Természetes | 3.0g |
| Hozzáadott | 35g |
| Rost | 2g |
| Vízoldható | 0.6g |
| Vízoldhatatlan | 1.4g |
| Fehérje | 6g |
| Zsír | 1.5g |
| Telített | 0.3g |
| Telítetlen | 1.2g |
| Nátrium | 120mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Orosz kenyér glikémiás indexe?
Orosz kenyér glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 64 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Orosz kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Orosz kenyér magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Orosz kenyér a vércukorra?
Orosz kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 64, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →