Nougat
Magas GI
GL 14.7 / darab (30 g) · GL 49 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Rendkívül magas cukortartalom
Nougat glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (30 g) glikémiás terhelése: 14.7.
2025. okt. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.4 / 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Vegyes nyers diófélék - GL 10.6 / 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Magas rosttartalmú étcsokoládé - GL 27.5 / 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nougat a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 csésze | 150 g | 73.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 55 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Mérsékelt mennyiségű telítetlen zsír
- Rendkívül magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nougat glikémiás indexe?
Nougat glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (30 g) glikémiás terhelése: 14.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 49.
Megfelelő-e a Nougat inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nougat magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Vegyes nyers diófélék.
Hogyan hat a Nougat a vércukorra?
Nougat glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Nougat adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
