mungóbabos sütemény
Közepes GI
GL 39 / 100 g
- Contains plant-based protein
- High sugar content
mungóbabos sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló édes élményt nyújt, de jelentősen alacsonyabb, 8-as glikémiás terheléssel (GL) a 39-essel szemben, ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 2 / 100 g Ez a kombináció fehérjét és rostot tartalmaz, ami nagyon alacsony, 2-es GL-értéket eredményez, így ez a desszert sokkal vércukorbarátabb alternatíva.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 7 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé kielégítő, alacsony glikémiás alternatíva, mindössze 4-es GL-értékkel, ami jelentősen csökkenti a nassolnivaló glikémiás terhelését.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mungóbabos sütemény a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains plant-based protein
- Provides dietary fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mungóbabos sütemény glikémiás indexe?
mungóbabos sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.
Megfelelő-e a mungóbabos sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mungóbabos sütemény közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a mungóbabos sütemény a vércukorra?
mungóbabos sütemény glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mungóbabos sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
