Mogyoróvajas kukoricapehely
Magas GI
GL 61.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 41 / 100 g
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
Mogyoróvajas kukoricapehely glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 61.5.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3.2 / 100 g Almonds provide a satisfying crunch with a significantly lower GI of 15 and GL of 1, preventing the sharp blood sugar spike caused by the corn meal puffs.
Mandula - GL 1 / 100 g Pumpkin seeds offer a nutrient-dense, low-glycemic alternative (GI 10, GL 1) that helps maintain stable blood glucose levels compared to the high-GL corn puffs.
Héjas tökmag - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g This swap provides a similar texture and flavor profile to peanut butter snacks but with a much lower glycemic impact (GI 20, GL 1).
- GL 2 / 100 g Edamame is a high-fiber, protein-rich snack with a low GI of 16, making it a much steadier choice for blood sugar management than corn-based snacks.
Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mogyoróvajas kukoricapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 16 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Telítetlen zsírsavak forrása
- Magas glikémiás terhelés
- Feldolgozott összetevők
- Hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mogyoróvajas kukoricapehely glikémiás indexe?
Mogyoróvajas kukoricapehely glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 61.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 41.
Megfelelő-e a Mogyoróvajas kukoricapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mogyoróvajas kukoricapehely magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandula.
Hogyan hat a Mogyoróvajas kukoricapehely a vércukorra?
Mogyoróvajas kukoricapehely glikémiás terhelése 100g-onként 41, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mogyoróvajas kukoricapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
