Mie búzás tészta

GI 50 · AlacsonyGL 36 / 100 g5/10

Alacsony GI

50 GI

GL 36 / 100 g

Logi pontszám 5/10

Növényi fehérjeforrás
Magas glikémiás terhelés

Mie búzás tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Spirál cukkini
GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (0,5 a 36-tal szemben), így kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatíva a vércukorszint stabilitásához.
Szója tészta
GL 4.8 / 100 g A szójatészta sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít (4 a 36-tal szemben), miközben megőrzi a tésztaszerű állagot és a magasabb fehérjetartalmat.
Edamame tészta
GL 6 / 100 g Az edamame spagetti egy rostban gazdag, alacsonyabb glikémiás terhelésű (GL 6 a 36-tal szemben) alternatíva, amely segít megelőzni a vércukorszint hirtelen megugrását a búzából készült tésztákhoz képest.

Mie búzás tészta formái

Teljes kiőrlésű tészta
GI 45 · GL 29 / 100 g whole

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Mie búzás tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

350

Kalória

72 g

Szénhidrátok

12 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	350 kcal
Szénhidrátok	72 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	12 g
Zsír	1.5 g
Telített	0.3 g
Telítetlen	1.2 g
Nátrium	10 mg

Feldolgozottság szintje

50%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Növényi fehérjeforrás
Alacsony zsírtartalom
Alacsony nátriumtartalom
Magas glikémiás terhelés
Alacsony rosttartalom
Mérsékelt feldolgozottsági szint

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Mie búzás tészta glikémiás indexe?

Mie búzás tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.

Megfelelő-e a Mie búzás tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Mie búzás tészta alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Mie búzás tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Mie búzás tészta formák közül a(z) Teljes kiőrlésű tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 29).

Nézd meg a(z) Mie búzás tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.