mézes keksz
Magas GI
GL 50 / 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
mézes keksz glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. szept. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó)GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb GI-t (15 vs 70) és GL-t (2 vs 50) kínál, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
- GL 2 / 100 g Ez az opció egy kielégítő, tápanyagban gazdag alternatívát kínál sokkal alacsonyabb GL-lel (2 vs 50), hogy megelőzze a vércukorszint-kiugrásokat.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 7 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé egy klasszikus, alacsony glikémiás édességhelyettesítő, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést a mézes kekszhez képest.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mézes keksz a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mézes keksz glikémiás indexe?
mézes keksz glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 50.
Megfelelő-e a mézes keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mézes keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó).
Hogyan hat a mézes keksz a vércukorra?
mézes keksz glikémiás terhelése 100g-onként 50, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mézes keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
