melaszos keksz
Magas GI
GL 50 / 100 g
- A melaszból származó vasat tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
melaszos keksz glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. aug. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Házi mandulalisztes gyömbéres keksz eritrittelGL 1 / 100 g Ezek ugyanazt a gyömbéres kekszélményt nyújtják, drasztikusan alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel (GL) az 50-essel szemben, ami jelentősen csökkenti a vércukorszintre gyakorolt hatást.
- Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó)GL 2 / 100 g Ez egy kielégítő, ropogós és édes csemege, mindössze 2-es GL-értékkel, ami sokkal kíméletesebb a vércukorszinthez, mint a melaszos keksz.
- GL 4 / 100 g A kiváló minőségű étcsokoládé klasszikus, alacsony glikémiás alternatívája a cukros édességeknek, 4-es GL-értékkel az 50-essel szemben.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
melaszos keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 32 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A melaszból származó vasat tartalmaz
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott összetevők
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a melaszos keksz glikémiás indexe?
melaszos keksz glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 50.
Megfelelő-e a melaszos keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
melaszos keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi mandulalisztes gyömbéres keksz eritrittel.
Hogyan hat a melaszos keksz a vércukorra?
melaszos keksz glikémiás terhelése 100g-onként 50, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) melaszos keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
