Manióka liszt

GI 71 · MagasGL 84 / csésze3/10

Magas GI

71 GI

GL 84 / jellemző csésze (150 g) · GL 56 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Természetesen gluténmentes
Magas glikémiás index

Manióka liszt glikémiás indexe: 71 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 84.

2025. okt. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulaliszt
GL 1 / 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and higher protein, making it better for blood sugar control.
Csicseriborsóliszt
GL 25 / 100 g Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic response compared to cassava flour.
Kókuszliszt
GL 17.1 / 100 g Coconut flour has a much lower glycemic load and is higher in fiber, supporting better blood sugar management.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Manióka liszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

330

Kalória

78.4 g

Szénhidrátok

1.4 g

Fehérje

0.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	330 kcal
Szénhidrátok	78.4 g
Cukrok (összesen)	1.7 g
Természetes	1.7 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.7 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	3 g
Fehérje	1.4 g
Zsír	0.3 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.2 g
Nátrium	14 mg

Feldolgozottság szintje

45%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Természetesen gluténmentes
Mérsékelt rosttartalom
Magas glikémiás index
Magas glikémiás terhelés
Alacsony fehérjetartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Manióka liszt glikémiás indexe?

Manióka liszt glikémiás indexe: 71 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 84; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 56.

Megfelelő-e a Manióka liszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Manióka liszt magas glikémiás indexű (71), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.

Hogyan hat a Manióka liszt a vércukorra?

Manióka liszt glikémiás terhelése 100g-onként 56, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Manióka liszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.