Mandulaliszt

GI 5 · AlacsonyGL 0.2 / evőkanál9/10

Alacsony GI

5 GI

GL 0.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
Magas kalóriasűrűség

Mandulaliszt glikémiás indexe 5, alacsonyabb, mint a sima Mandula (15). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Mandula formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Mandulaliszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

575

Kalória

20 g

Szénhidrátok

21 g

Fehérje

50 g

Zsír

100g-onként

Kalória	575 kcal
Szénhidrátok	20 g
Cukrok (összesen)	4.4 g
Természetes	4.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	10.4 g
Vízoldható	3.1 g
Vízoldhatatlan	7.3 g
Fehérje	21 g
Zsír	50 g
Telített	3.8 g
Telítetlen	44 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

35%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
Magas fehérje- és rosttartalom
Magas kalóriasűrűség
Magas omega-6 zsírsavtartalom

Allergének

Tartalmaz: diófélék

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Mandulaliszt glikémiás indexe?

Mandulaliszt glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Mandulaliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Mandulaliszt alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Mandula forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Mandulaliszt glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Mandula forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Mandulaliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.