Málnás parfé
Közepes GI
GL 13.8 / 100 g
- Antioxidánsokban gazdag málnát tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
Málnás parfé glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen több fehérjét és rostot tartalmaz, ami segít stabilizálni a vércukorszintet a parfait magas cukortartalmához képest.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 2 / 100 g A chia mag magas rosttartalma drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést és támogatja a jobb inzulinérzékenységet.
Chia puding bogyós gyümölcsökkel és cukormentes mandulatejjel - GL 3 / 100 g Kiküszöböli a hozzáadott cukrokat, miközben megőrzi a krémes állagot, így sokkal jobb választás a stabil vércukorszint fenntartásához.
Fagyasztott málna
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Málnás parfé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Antioxidánsokban gazdag málnát tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás index
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telített zsírsavtartalom
- Alacsony fehérje-szénhidrát arány
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Málnás parfé glikémiás indexe?
Málnás parfé glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 13.8.
Megfelelő-e a Málnás parfé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Málnás parfé közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a Málnás parfé a vércukorra?
Málnás parfé glikémiás terhelése 100g-onként 13.8, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Málnás parfé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
