Malátás tejközpont
Magas GI
GL 63.6 / jellemző darab (120 g) · GL 53 / 100 g
- Tartalmaz némi kalciumot a tejből
- Magas hozzáadott cukortartalom
Malátás tejközpont glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé hasonlóan édes élvezetet nyújt, jelentősen alacsonyabb, 20-as glikémiás indexszel (GI) és 4-es glikémiás terheléssel (GL), így megelőzi a vércukorszint hirtelen megugrását.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 3 / 100 g A fagyasztott málna természetes, alacsony glikémiás indexű édes alternatívát kínál 25-ös GI-vel és 3-as GL-lel, ami sokkal kíméletesebb az inzulinválasz szempontjából.
Fagyasztott málna - GL 3.2 / 100 g A mandula kielégítő ropogósságot biztosít egészséges zsírokkal és rostokkal, nagyon alacsony, 15-ös GI-vel és 1-es GL-lel, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Mandula
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Malátás tejközpont a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 55 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi kalciumot a tejből
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott összetevők
- Magas glikémiás index és terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Malátás tejközpont glikémiás indexe?
Malátás tejközpont glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 53.
Megfelelő-e a Malátás tejközpont inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Malátás tejközpont magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a Malátás tejközpont a vércukorra?
Malátás tejközpont glikémiás terhelése 100g-onként 53, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Malátás tejközpont adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
