Lenmagos roti
Alacsony GI
GL 5.2 / jellemző darab (120 g) · GL 4.3 / 100 g
- Magas omega-3 tartalom
- Magas kalóriatartalom
Lenmagos roti glikémiás indexe 15, alacsonyabb, mint a sima Roti (62). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 5.2.
2025. dec. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Roti formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lenmagos roti a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 29 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 27 g |
| Vízoldható | 7 g |
| Vízoldhatatlan | 20 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 32 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 27 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas omega-3 tartalom
- Oldható és oldhatatlan rostokban gazdag
- Alacsony glikémiás index és terhelés
- Magas kalóriatartalom
- Mérsékelt zsírtartalom
- Alacsony víztartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lenmagos roti glikémiás indexe?
Lenmagos roti glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 5.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.3.
Megfelelő-e a Lenmagos roti inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lenmagos roti alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Roti forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Lenmagos roti glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Roti forma közül (100 g-ban 4.3).
Nézd meg a(z) Lenmagos roti adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
