kukoricatészta
Közepes GI
GL 50 / 100 g
- gluténmentes választás
- közepes glikémiás index és terhelés
kukoricatészta glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 50), making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
Spirál cukkini - GL 12 / 100 g Lentil pasta provides a significantly lower GI (22 vs 65) and GL (12 vs 50) while maintaining a similar pasta-like texture.
lencsetészta - GL 6 / 100 g Edamame spaghetti is a high-protein, low-GL option (6 vs 50) that helps prevent sharp blood sugar spikes compared to corn pasta.
Edamame tészta - GL 19 / 100 g A csicseriborsó fusilli a 35-ös GI-értékével jobb rost- és fehérjeegyensúlyt biztosít, így stabilabb választás, mint a kukoricatészta.
Csicseriborsó fusilli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kukoricatészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 77 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- gluténmentes választás
- mérsékelt rosttartalom
- közepes glikémiás index és terhelés
- alacsonyabb fehérjetartalom, mint a búzatésztánál
- enyhén feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kukoricatészta glikémiás indexe?
kukoricatészta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 50.
Megfelelő-e a kukoricatészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kukoricatészta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a kukoricatészta a vércukorra?
kukoricatészta glikémiás terhelése 100g-onként 50, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) kukoricatészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
