Kukoricacső
Alacsony GI
GL 13.8 / darab (125 g) · GL 11 / 100 g
- Természetes, feldolgozatlan élelmiszer
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
Kukoricacső glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy darab (125 g) glikémiás terhelése: 13.8.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #168400 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen kevesebb szénhidrátot tartalmaz és sokkal alacsonyabb a glikémiás hatása, így ideális az inzulinszint kezelésére.
Karfiol - GL 0.5 / 100 g Magas víztartalmat és rostot biztosít, minimális hatással a vércukorszintre a keményítőtartalmú kukoricához képest.
Cukkini - GL 1 / 100 g Kiváló tápanyagsűrűséget és elhanyagolható glikémiás választ kínál, támogatva a jobb vércukorszint-stabilitást.
Brokkoli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricacső a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 ear, yields | 125 g | 13.8 |
| 1 cup, kernels | 165 g | 18.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 96 kcal |
| Szénhidrátok | 21 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 3.4 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetes, feldolgozatlan élelmiszer
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
- Keményítőtartalmú szénhidrátok
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricacső glikémiás indexe?
Kukoricacső glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy darab (125 g) glikémiás terhelése: 13.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Kukoricacső inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricacső alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Kukoricacső a vércukorra?
Kukoricacső glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kukoricacső adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
