kukorica- és rizstészta
Magas GI
GL 59 / 100 g
- Gluten-free option
- High glycemic index and load
kukorica- és rizstészta glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. szept. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g Edamame spaghetti offers a significantly lower glycemic load (6 vs 59) and higher protein content, which helps stabilize blood sugar levels.
Edamame tészta - GL 12 / 100 g Lentil pasta has a much lower glycemic index (22 vs 75) and glycemic load (12 vs 59), leading to a slower, more sustained glucose response.
lencsetészta - GL 19 / 100 g Chickpea fusilli provides a much lower glycemic index (35 vs 75) and glycemic load (19 vs 59) compared to corn and rice pasta.
Csicseriborsó fusilli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kukorica- és rizstészta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 355 kcal |
| Szénhidrátok | 78 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gluten-free option
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kukorica- és rizstészta glikémiás indexe?
kukorica- és rizstészta glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 59.
Megfelelő-e a kukorica- és rizstészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kukorica- és rizstészta magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Edamame tészta.
Hogyan hat a kukorica- és rizstészta a vércukorra?
kukorica- és rizstészta glikémiás terhelése 100g-onként 59, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) kukorica- és rizstészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
