krumplis lepény

GI 70 · MagasGL 36 / 100 g4/10

Magas GI

70 GI

GL 36 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Low fat content
High glycemic index

krumplis lepény glikémiás indexe: 70 (Magas).

2026. aug. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulalisztből készült roti
GL 1 / 100 g With a GI of 15 and GL of 1, this provides a much more stable blood sugar response compared to the potato flatbread's high GI of 70 and GL of 36.
Lenmagos wrap
GL 2.7 / 100 g This wrap offers a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2.7), making it an excellent low-carb alternative for maintaining steady glucose levels.
Amerikai leveles kel
GL 1 / 100 g Using collard greens as a wrap is a nutrient-dense, ultra-low glycemic option (GI 2, GL 1) that virtually eliminates the blood sugar spike associated with potato-based breads.
Kókusz tortilla
GL 4.2 / 100 g This is a great grain-free alternative with a much lower glycemic load (GL 4.2) than the potato flatbread, helping to prevent rapid post-meal glucose rises.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

krumplis lepény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

250

Kalória

52 g

Szénhidrátok

6 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	250 kcal
Szénhidrátok	52 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.5 g
Vízoldható	1.2 g
Vízoldhatatlan	2.3 g
Fehérje	6 g
Zsír	1.5 g
Telített	0.3 g
Telítetlen	1.2 g
Nátrium	400 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Low fat content
Contains some fiber
High glycemic index
Moderate sodium content
Processed grain product

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a krumplis lepény glikémiás indexe?

krumplis lepény glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.

Megfelelő-e a krumplis lepény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

krumplis lepény magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztből készült roti.

Hogyan hat a krumplis lepény a vércukorra?

krumplis lepény glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) krumplis lepény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.