Koreai fűszerek
Alacsony GI
GL 2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 13.5 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas nátriumtartalom
Koreai fűszerek glikémiás indexe 30, magasabb, mint a sima Vegyes fűszerek (20). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.
2026. márc. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Vegyes fűszerek formái
- GI 20 · GL 10 / 100 g
Vegyes fűszerek - GI 5 · GL 2 / 100 g roasted
Egész magvak (mustár, görögszéna, római kömény) fűszerolaj készítéséhez - GI 10 · GL 4 / 100 g low sodium
Só nélküli gyógynövény- és fűszerkeverék - GI 10 · GL 5 / 100 g pizza
Pizzafűszer-keverék - GI 10 · GL 5.5 / 100 g curcumarosemary extract
Kurkuma és rozmaring kivonatos fűszerkeverék - GI 10 · GL 5.5 / 100 g pickling
Savanyúság fűszerek - GI 20 · GL 8 / 100 g mexican
Mexikói fűszerkeverék - +13 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Koreai fűszerek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 18 g |
| Vízoldható | 5.4 g |
| Vízoldhatatlan | 12.6 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3.3 g |
| Nátrium | 6000 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Antioxidánsokat tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Koreai fűszerek glikémiás indexe?
Koreai fűszerek glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 13.5.
Megfelelő-e a Koreai fűszerek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Koreai fűszerek alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Vegyes fűszerek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Vegyes fűszerek formák közül a(z) Egész magvak (mustár, görögszéna, római kömény) fűszerolaj készítéséhez glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Koreai fűszerek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
