Klasszikus marinara szósz
Alacsony GI
GL 6 / jellemző csésze (150 g) · GL 4 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukortartalom
Klasszikus marinara szósz glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A hozzáadott cukrok kiiktatása és a nátriumtartalom ellenőrzése tisztább, inzulinbarát választássá teszi ezt az opciót.
Friss paradicsomszósz - GL 1 / 100 g A marinara minden ízét biztosítja, miközben elkerüli az üveges változatokban található rejtett cukrokat és a túlzott sómennyiséget.
Friss kockára vágott paradicsom bazsalikommal, petrezselyemmel és citromlével - GL 2 / 100 g A vörös kaliforniai paprika gazdag ízvilágot és tápanyagsűrűséget biztosít, alacsonyabb glikémiás hatással, mint egyes kereskedelmi paradicsomszószok.
Sült piros paprika szósz
Klasszikus marinara szósz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Klasszikus marinara szósz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 50 kcal |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.54 g |
| Vízoldhatatlan | 1.26 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Minimális feldolgozottsági szint
- Hozzáadott cukortartalom
- Magas nátriumszint
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Klasszikus marinara szósz
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Klasszikus marinara szósz glikémiás indexe?
Klasszikus marinara szósz glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Klasszikus marinara szósz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Klasszikus marinara szósz alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Klasszikus marinara szósz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus marinara szósz formák közül a(z) Sovány darált pulyka és paradicsomalapú szósz olasz fűszerekkel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Klasszikus marinara szósz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
