Klasszikus leveles tészta
Közepes GI
GL 4.4 / darab (17 g) · GL 26 / 100 g
- Alacsony cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
Klasszikus leveles tészta glikémiás indexe: 57 (Közepes). Egy darab (17 g) glikémiás terhelése: 4.4.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #172738 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g Alacsonyabb zsírtartalom és magasabb rosttartalom, ami jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást eredményez.
Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) - Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g Nagyon alacsony szénhidráttartalmú és gazdag egészséges zsírokban, így ideális az inzulinszint kezelésére.
- GL 3 / 100 g A leveles tészta kalória- és szénhidráttartalmának csak töredékét tartalmazza, elhanyagolható glikémiás terhelés mellett.
Karfiol pizza alap
Klasszikus leveles tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Klasszikus leveles tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 square (approx. 3x3 inch) | 17 g | 4.4 |
| 1 sheet (approx. 1/2 of a standard 17.3oz package) | 35 g | 9.1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 558 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 0.7 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.44 g |
| Vízoldhatatlan | 1.76 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 38 g |
| Telített | 18 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 370 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony cukortartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Magas telített zsírtartalom
- Alacsony rostsűrűség
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Klasszikus leveles tészta glikémiás indexe?
Klasszikus leveles tészta glikémiás indexe: 57 (Közepes). Egy darab (17 g) glikémiás terhelése: 4.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Klasszikus leveles tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Klasszikus leveles tészta közepes glikémiás indexű (57). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú).
Melyik Klasszikus leveles tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Klasszikus leveles tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Klasszikus leveles tészta forma közül (100 g-ban 26).
Nézd meg a(z) Klasszikus leveles tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
