Gluténmentes leveles tészta
Magas GI
GL 34 / 100 g
- Gluténmentes cöliákiásoknak
- Magas glikémiás index és terhelés
Gluténmentes leveles tészta glikémiás indexe 70, magasabb, mint a sima Klasszikus leveles tészta (57).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g This swap drastically reduces the GL from 34 to 1, providing a much more stable blood sugar response compared to the high-glycemic puff pastry.
- GL 3 / 100 g Cauliflower crust offers a significantly lower GL of 3, making it a much better choice for managing insulin levels than the puff pastry.
Karfiol pizza alap - GL 17.1 / 100 g Coconut flour is a fiber-rich alternative that lowers the GL to 3, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original pastry.
Kókuszliszt
Klasszikus leveles tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gluténmentes leveles tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 25 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 13 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gluténmentes cöliákiásoknak
- Gyors energiát biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas telített zsírtartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gluténmentes leveles tészta glikémiás indexe?
Gluténmentes leveles tészta glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 34.
Megfelelő-e a Gluténmentes leveles tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gluténmentes leveles tészta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes-tojásos quiche.
Melyik Klasszikus leveles tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus leveles tészta formák közül a(z) Klasszikus leveles tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 26).
Nézd meg a(z) Gluténmentes leveles tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
