Kivi

GI 50 · AlacsonyGL 8.4 / darab9/10

Alacsony GI

50 GI

GL 8.4 / jellemző darab (120 g) · GL 7 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Magas C-vitamin tartalom
Természetes cukrokat tartalmaz

Kivi glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 8.4.

2026. aug. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Friss málna
GL 2 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a cukortartalmuk és a glikémiás terhelésük, mint a kiwinak, így ideálisak a vércukorszint szabályozására.
Fekete szeder
GL 2 / 100 g A magasabb rost-cukor arány segít minimalizálni az inzulinszint-kiugrásokat a kiwihez képest.
Friss eper
GL 3 / 100 g Az eper hasonló mikrotápanyag-előnyöket biztosít, mint a kiwi, de adagonként alacsonyabb a teljes szénhidráttartalma.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Kivi a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

14.7 g

Szénhidrátok

1.1 g

Fehérje

0.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	61 kcal
Szénhidrátok	14.7 g
Cukrok (összesen)	9 g
Természetes	9 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.9 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	1.1 g
Zsír	0.5 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.47 g
Nátrium	3 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas C-vitamin tartalom
Jó rostforrás
Alacsony glikémiás index
Természetes cukrokat tartalmaz
Alacsony fehérjetartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Kivi glikémiás indexe?

Kivi glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 8.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.

Megfelelő-e a Kivi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Kivi alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Kivi a vércukorra?

Kivi glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Kivi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.