kekszhéj
Magas GI
GL 51 / 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
kekszhéj glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. aug. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g A mandulalisztes kéreg jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 1-es GL-lel rendelkezik, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít a kekszalaphoz képest.
- GL 2 / 100 g A fehérjepor alapként vagy összetevőként való használata jelentősen csökkenti a glikémiás hatást (GI 30, GL 2) a magas cukortartalmú kekszalaphoz képest.
Tejsavófehérje izolátum por - GL 15 / 100 g Ez a kéreg dióféléket és gyümölcsöt használ, ami sokkal alacsonyabb, 40-es GI-t és 15-ös GL-t kínál, ami egészségesebb alternatíva a hagyományos kekszalapban található finomított cukrokhoz képest.
Sütés nélküli dió- és datolya alap
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kekszhéj a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 24 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 21 g |
| Telített | 12 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kekszhéj glikémiás indexe?
kekszhéj glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 51.
Megfelelő-e a kekszhéj inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kekszhéj magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes-tojásos quiche.
Hogyan hat a kekszhéj a vércukorra?
kekszhéj glikémiás terhelése 100g-onként 51, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) kekszhéj adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
