kávés sütemény
Közepes GI
GL 37 / 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
kávés sütemény glikémiás indexe: 68 (Közepes).
2026. júl. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló állagot és élményt nyújt, mint a kávés sütemény, de lényegesen alacsonyabb GI (28 vs 68) és GL (8 vs 37) értékkel.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 2 / 100 g Ez a csere fehérjét és rostot biztosít, ami segít tompítani a glükózválaszt a magas GL-értékű kávés süteményhez képest.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó)GL 2 / 100 g Ez a kombináció gazdag, kényeztető ízvilágot kínál, minimális hatással a vércukorszintre (GL 2 vs 37).
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kávés sütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kávés sütemény glikémiás indexe?
kávés sütemény glikémiás indexe: 68 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 37.
Megfelelő-e a kávés sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kávés sütemény közepes glikémiás indexű (68). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a kávés sütemény a vércukorra?
kávés sütemény glikémiás terhelése 100g-onként 37, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) kávés sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
