Karalábé
GI 72 · MagasGL 4 / 100 g9/10
Magas GI
72 GI
GL 4 / 100 g
Logi pontszám 9/10
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt glikémiás index
Karalábé glikémiás indexe: 72 (Magas).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Karalábé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
28
Kalória
6.2 g
Szénhidrátok
1.2 g
Fehérje
0.2 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 28 kcal |
| Szénhidrátok | 6.2 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
5%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas rosttartalom
- Gazdag mikrotápanyagokban
- Mérsékelt glikémiás index
- Természetes cukrokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Karalábé glikémiás indexe?
Karalábé glikémiás indexe: 72 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a Karalábé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Karalábé magas glikémiás indexű (72). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Karalábé a vércukorra?
Karalábé glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Karalábé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
