Juharszirup
Alacsony GI
GL 114 / csésze (315 g) · GL 36.2 / 100 g
- Alacsony feldolgozottsági fok
- Magas glikémiás terhelés
Juharszirup glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy csésze (315 g) glikémiás terhelése: 114.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #169661 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a juharsziruphoz hasonló folyékony édességet biztosít, de 0-s glikémiás indexszel (GI) és 0-s glikémiás terheléssel (GL), így megelőzi a vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - Yacon szirupGL 3 / 100 g A jakonszirup természetes, szirupos állagot kínál, jelentősen alacsonyabb, 10-es glikémiás indexszel (GI) és 3-as glikémiás terheléssel (GL) a juharsziruphoz képest.
- nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely kiküszöböli a juharszirupban található magas, 67-es glikémiás terhelést (GL).
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - GL 1 / 100 g Az eritrit egy elhanyagolható, 1-es glikémiás indexű (GI) cukoralkohol, ami sokkal stabilabb alternatívává teszi a vércukorszint kezelésében.
Eritrit
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Juharszirup a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 20 g | 7.2 |
| 1 csésze | 315 g | 114 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 67 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 60 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 12 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony feldolgozottsági fok
- Nyomokban ásványi anyagokat tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
- Magas egyszerű cukortartalom
- Nem tartalmaz rostot és fehérjét
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Juharszirup
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Juharszirup glikémiás indexe?
Juharszirup glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy csésze (315 g) glikémiás terhelése: 114; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.2.
Megfelelő-e a Juharszirup inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Juharszirup alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Juharszirup a vércukorra?
Juharszirup glikémiás terhelése 100g-onként 36.2, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Juharszirup adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
