Jowar liszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Jowar liszt glikémiás indexe 62, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 48 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Jowar liszt glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Jowar liszt mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó növényi fehérjeforrás
- ✓ Gluténmentes
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Alacsonyabb néhány mikrotápanyagban más teljes kiőrlésű gabonákhoz képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 359 kcal |
| Szénhidrátok | 77g |
| Cukrok (összesen) | 2.5g |
| Természetes | 2.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 6.7g |
| Vízoldható | 2g |
| Vízoldhatatlan | 4.7g |
| Fehérje | 10g |
| Zsír | 3.3g |
| Telített | 0.5g |
| Telítetlen | 2.8g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Jowar liszt glikémiás indexe?
Jowar liszt glikémiás indexe 62, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 48 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Jowar liszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Jowar liszt közepes glikémiás indexű (62). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Jowar liszt a vércukorra?
Jowar liszt glikémiás terhelése 100g-onként 48, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →