Íróval készült palacsintakeverék
Magas GI
GL 84 / jellemző csésze (150 g) · GL 56 / 100 g
- Kényelmes energiaforrás
- Magas glikémiás index és terhelés
Íróval készült palacsintakeverék glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 84.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes tésztaGL 3 / 100 g A 15-ös GI-vel és 3-as GL-lel ez egy jelentősen alacsonyabb glikémiás indexű alternatíva, amely sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést okoz, mint a palacsintapor.
- Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g Ez az opció nagyon alacsony, 1-es GL-t kínál, így kiváló választás a stabil vércukorszint fenntartásához a magas GL-értékű palacsintaporhoz képest.
- GL 11 / 100 g Bár magasabb, mint a többi lehetőség, ez sokkal mérsékeltebb glikémiás hatást (GL 11) biztosít, miközben továbbra is kielégíti a palacsinta jellegű reggeli iránti vágyat.
Ricottás és zabpelyhes palacsinta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Íróval készült palacsintakeverék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 16 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kényelmes energiaforrás
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Íróval készült palacsintakeverék glikémiás indexe?
Íróval készült palacsintakeverék glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 84; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 56.
Megfelelő-e a Íróval készült palacsintakeverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Íróval készült palacsintakeverék magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes tészta.
Hogyan hat a Íróval készült palacsintakeverék a vércukorra?
Íróval készült palacsintakeverék glikémiás terhelése 100g-onként 56, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Íróval készült palacsintakeverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
