Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel

GI 35 · AlacsonyGL 2.4 / darab7/10

Alacsony GI

35 GI

GL 2.4 / jellemző darab (120 g) · GL 2 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Jó fehérjeforrás
Közepes nátriumtartalom

Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.4.

2026. márc. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

110

Kalória

7 g

Szénhidrátok

13 g

Fehérje

3.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	110 kcal
Szénhidrátok	7 g
Cukrok (összesen)	1.2 g
Természetes	1.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.2 g
Vízoldható	0.4 g
Vízoldhatatlan	0.8 g
Fehérje	13 g
Zsír	3.5 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	2.2 g
Nátrium	320 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Jó fehérjeforrás
Alacsony glikémiás terhelés
Tartalmaz zöldségeket és fűszereket
Közepes nátriumtartalom
Tartalmaz zsemlemorzsát (finomított gabona)
Enyhén feldolgozott

Allergének

Tartalmaz: tojáshal

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel glikémiás indexe?

Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.

Megfelelő-e a Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel a vércukorra?

Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.