Hagyományos francia kenyér
Magas GI
GL 44 / 100 g
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Hagyományos francia kenyér glikémiás indexe: 78 (Magas).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatási folyamat növeli a tápanyagok biohasznosulását és csökkenti a glikémiás hatást a finomított fehér liszthez képest.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g A magas egészséges zsír- és rosttartalom jelentősen lassítja a glükóz felszívódását, ami sokkal alacsonyabb glikémiás választ eredményez.
lenmagos kenyér - GL 20 / 100 g Az erjesztési folyamat és a rozsliszt szerkezete stabilabb vércukorszint-választ eredményez, mint a búzából készült francia kenyér.
Kovászos rozskenyér
Hagyományos francia kenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hagyományos francia kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 56 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Alacsony általános kalóriasűrűség
- Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony rost-szénhidrát arány
- A finomliszt alap gyors inzulinszint-emelkedést vált ki
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hagyományos francia kenyér glikémiás indexe?
Hagyományos francia kenyér glikémiás indexe: 78 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 44.
Megfelelő-e a Hagyományos francia kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hagyományos francia kenyér magas glikémiás indexű (78), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Hagyományos francia kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Hagyományos francia kenyér formák közül a(z) Puha francia kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 39).
Nézd meg a(z) Hagyományos francia kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
