gyümölcsös keksz
Magas GI
GL 48 / 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
gyümölcsös keksz glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. szept. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 20-as GI-t és 1-es GL-t kínál, ami a kekszhez képest sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 8 / 100 g A 25-ös GI-vel és 8-as GL-lel ez az édesség egészséges zsírokat és fehérjét tartalmaz, ami megakadályozza a keksz által okozott hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral - GL 8 / 100 g Ez a muffin mandulalisztet használ a sokkal alacsonyabb, 28-as GI és 8-as GL eléréséhez, így sokkal jobb választás a vércukorszint kezelésére, mint egy hagyományos gyümölcsös keksz.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gyümölcsös keksz a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gyümölcsös keksz glikémiás indexe?
gyümölcsös keksz glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 48.
Megfelelő-e a gyümölcsös keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gyümölcsös keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a gyümölcsös keksz a vércukorra?
gyümölcsös keksz glikémiás terhelése 100g-onként 48, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) gyümölcsös keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
