gyökérzöldségek
Alacsony GI
GL 4 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt szénhidráttartalom
gyökérzöldségek glikémiás indexe: 40 (Alacsony).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gyökérzöldségek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó élelmirost-forrás
- Természetesen tápanyagdús
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Keményítőtartalmú összetétel
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gyökérzöldségek glikémiás indexe?
gyökérzöldségek glikémiás indexe: 40 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a gyökérzöldségek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gyökérzöldségek alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a gyökérzöldségek a vércukorra?
gyökérzöldségek glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) gyökérzöldségek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
