Graham keksz

GI 74 · MagasGL 57 / 100 g2/10

Magas GI

74 GI

GL 57 / 100 g

Logi pontszám 2/10

Tartalmaz némi telítetlen zsírt
Nagyon magas glikémiás terhelés és index

Graham keksz glikémiás indexe: 74 (Magas).

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulaliszt kekszek
GL 8 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelés és magasabb egészséges zsírtartalom a graham kekszhez képest.
Lenmagos keksz
GL 2.7 / 100 g Magas rost- és omega-3 zsírsavtartalmat biztosít, minimális hatással a vércukorszintre.
Kókuszliszt
GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt nagyon magas rosttartalmú és alacsony nettó szénhidráttartalmú, így megelőzi a vércukorszint-emelkedést.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Graham keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

430

Kalória

77 g

Szénhidrátok

6.7 g

Fehérje

10 g

Zsír

100g-onként

Kalória	430 kcal
Szénhidrátok	77 g
Cukrok (összesen)	24 g
Természetes	4 g
Hozzáadott	20 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	6.7 g
Zsír	10 g
Telített	2.2 g
Telítetlen	7.8 g
Nátrium	370 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Tartalmaz némi telítetlen zsírt
Mérsékelt fehérjetartalom
Nagyon magas glikémiás terhelés és index
Magas hozzáadott cukortartalom
Alacsony rost-szénhidrát arány

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: tejszója

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Graham keksz glikémiás indexe?

Graham keksz glikémiás indexe: 74 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 57.

Megfelelő-e a Graham keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Graham keksz magas glikémiás indexű (74), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt kekszek.

Hogyan hat a Graham keksz a vércukorra?

Graham keksz glikémiás terhelése 100g-onként 57, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Graham keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.