Gabonás keksz
Magas GI
GL 49 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
Gabonás keksz glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. ápr. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ezek jelentősen kevesebb szénhidrátot és cukrot tartalmaznak, egészséges zsírokkal és fehérjével látják el a szervezetet a vércukorszint stabilizálása érdekében.
Mandulaliszt kekszek - GL 2.7 / 100 g Rendkívül magas a rost- és omega-3 zsírsavtartalmuk, ami a gabonaalapú kekszekhez képest nagyon alacsony glikémiás hatást eredményez.
Lenmagos keksz
Gabonás keksz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gabonás keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott jelleg
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gabonás keksz glikémiás indexe?
Gabonás keksz glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 49.
Megfelelő-e a Gabonás keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gabonás keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt kekszek.
Melyik Gabonás keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Gabonás keksz formák közül a(z) Oatabix keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 36).
Nézd meg a(z) Gabonás keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
