Főtt leveles zöldségek
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom (ha sózott)
Főtt leveles zöldségek glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Leveles zöldségek (nyers, vegyes) (15) értékével.
2026. máj. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Leveles zöldségek (nyers, vegyes) formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt leveles zöldségek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 30 kcal |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.35 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom (ha sózott)
- Alacsony fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt leveles zöldségek glikémiás indexe?
Főtt leveles zöldségek glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Főtt leveles zöldségek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt leveles zöldségek alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Leveles zöldségek (nyers, vegyes) forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Főtt leveles zöldségek glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Leveles zöldségek (nyers, vegyes) forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Főtt leveles zöldségek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
