főtt káposzta
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- magas rosttartalom
- alacsony fehérjetartalom
főtt káposzta glikémiás indexe 15, magasabb, mint a sima Káposzta (10).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Káposzta formái
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Káposzta - GI 10 · GL 1 / 100 g white
Fehér káposzta - főtt vöröskáposztaGI 15 · GL 1 / 100 g redboiled
- grillezett káposztaGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- Káposztasaláta ecettelGI 10 · GL 1 / 100 g vinegar salad
- GI 10 · GL 1 / 100 g purple
Lila káposzta - GI 20 · GL 1 / 100 g miso soup
Misoleves káposztával - +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt káposzta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 23 kcal |
| Szénhidrátok | 5.2 g |
| Cukrok (összesen) | 3.2 g |
| Természetes | 3.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 1.3 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony kalóriasűrűség
- gazdag C- és K-vitaminban
- alacsony fehérjetartalom
- enyhe természetes cukortartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt káposzta glikémiás indexe?
főtt káposzta glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a főtt káposzta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt káposzta alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Káposzta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
főtt káposzta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Káposzta forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) főtt káposzta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
