földimogyorós puffancs
Magas GI
GL 38 / 100 g
- Contains some protein from peanuts
- High in sodium
földimogyorós puffancs glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3.2 / 100 g These provide a satisfying crunch with a significantly lower GI of 15 and GL of 3.24, preventing the sharp blood sugar spike caused by peanut puffs.
Sós mandula - GL 1 / 100 g With a very low GI of 10 and GL of 1, these offer a nutrient-dense, blood-sugar-friendly alternative to the high-glycemic peanut puffs.
Héjas tökmag - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g This combination provides healthy fats and fiber, resulting in a much more stable glycemic response (GI 20, GL 1) compared to the processed peanut puffs.
- GL 2 / 100 g Edamame is a high-protein, low-glycemic snack (GI 16, GL 2) that serves as a much better choice for maintaining steady blood sugar levels.
Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
földimogyorós puffancs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 520 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 30 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 25 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some protein from peanuts
- Provides unsaturated fats
- High in sodium
- Ultra-processed snack
- High glycemic load
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a földimogyorós puffancs glikémiás indexe?
földimogyorós puffancs glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a földimogyorós puffancs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
földimogyorós puffancs magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sós mandula.
Hogyan hat a földimogyorós puffancs a vércukorra?
földimogyorós puffancs glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) földimogyorós puffancs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
