finomliszt
Magas GI
GL 97.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 65 / 100 g
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Nagyon magas glikémiás index
finomliszt glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 97.5.
2026. márc. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 37 / 100 g It has a lower glycemic index and higher fiber content, helping to reduce blood sugar spikes.
Teljes kiőrlésű búzaliszt - GL 1 / 100 g It is much lower in glycemic load and carbohydrates, which is beneficial for insulin resistance.
Mandulaliszt - GL 25 / 100 g It provides more fiber and protein with a lower glycemic index, supporting better blood sugar control.
Csicseriborsóliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
finomliszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 364 kcal |
| Szénhidrátok | 76.3 g |
| Cukrok (összesen) | 0.3 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 10.3 g |
| Zsír | 0.98 g |
| Telített | 0.16 g |
| Telítetlen | 0.82 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás index
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a finomliszt glikémiás indexe?
finomliszt glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 97.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 65.
Megfelelő-e a finomliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
finomliszt magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű búzaliszt.
Hogyan hat a finomliszt a vércukorra?
finomliszt glikémiás terhelése 100g-onként 65, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) finomliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
