Fekete gram csíra
Alacsony GI
GL 6 / jellemző csésze (150 g) · GL 4 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Fekete gram csíra glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. febr. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fekete gram csíra a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 105 kcal |
| Szénhidrátok | 17 g |
| Cukrok (összesen) | 2.1 g |
| Természetes | 2.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.5 g |
| Vízoldható | 1.7 g |
| Vízoldhatatlan | 3.9 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 8 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas rosttartalom
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Nagyon alacsony oldható rost
- Korlátozott mikrotápanyag adat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fekete gram csíra glikémiás indexe?
Fekete gram csíra glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Fekete gram csíra inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fekete gram csíra alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fekete gram csíra a vércukorra?
Fekete gram csíra glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Fekete gram csíra adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
