fánk
Magas GI
GL 41 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
fánk glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. szept. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló édes élményt nyújt, de jelentősen alacsonyabb, 28-as GI-vel és 8-as GL-lel rendelkezik, ami sokkal lassabb vércukorszint-reakciót eredményez.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 8 / 100 g Ezek ropogós, édes alternatívát kínálnak 25-ös GI-vel és 8-as GL-lel, ami sokkal stabilabb a vércukorszint kezelése szempontjából, mint a gyűrű alakú sütemény.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral - GL 2 / 100 g Ez az opció fehérjét és rostot kombinál, hogy a GL-t nagyon alacsony, 2-es szinten tartsa, így sokkal egészségesebb alternatívát kínál a magas glikémiás indexű gyűrű alakú süteménnyel szemben.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
fánk a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 14 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Gyors energiát biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a fánk glikémiás indexe?
fánk glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 41.
Megfelelő-e a fánk inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
fánk magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a fánk a vércukorra?
fánk glikémiás terhelése 100g-onként 41, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) fánk adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
