Fahéjas Graham csavar
Magas GI
GL 58.8 / jellemző darab (120 g) · GL 49 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Magas hozzáadott cukortartalom
Fahéjas Graham csavar glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 58.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 20-as GI-t és 1-es GL-t kínál, fehérjében és egészséges zsírokban gazdag alternatívát biztosítva, amely stabilizálja a vércukorszintet a magas glikémiás indexű graham-tekercshez képest.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 6 / 100 g A sült almaszeletek hasonló fahéjas ízprofilt biztosítanak, de sokkal alacsonyabb, 38-as GI-vel és 6-os GL-vel, ami sokkal lassabb és kisebb vércukorszint-reakciót eredményez.
Sült alma fahéjjal - GL 2.7 / 100 g Ezek a kekszek kielégítő ropogósságot kínálnak, nagyon alacsony, 10-es GI-vel és 2-es GL-vel, így kiváló, vércukorbarát alternatívát jelentenek a magas GL-értékű graham-tekercshez képest.
Lenmagos keksz
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fahéjas Graham csavar a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Ultra-feldolgozott, finomított összetevőkkel
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fahéjas Graham csavar glikémiás indexe?
Fahéjas Graham csavar glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 58.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 49.
Megfelelő-e a Fahéjas Graham csavar inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fahéjas Graham csavar magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a Fahéjas Graham csavar a vércukorra?
Fahéjas Graham csavar glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fahéjas Graham csavar adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
