édesburgonya-liszt
Magas GI
GL 59 / 100 g
- magas rosttartalom
- magas glikémiás index
édesburgonya-liszt glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. szept. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.3 / 100 g A mandulaliszt glikémiás terhelése (GL) jelentősen alacsonyabb, 1-es értékű az 59-hez képest, így sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Mandulaliszt - GL 1 / 100 g A tökmagliszt nagyon alacsony, 1-es GL-értékkel rendelkezik, ami sokkal stabilabb glikémiás választ biztosít, mint az édesburgonyaliszt.
tökmagliszt - GL 4.5 / 100 g A csillagfürtliszt GL-értéke sokkal alacsonyabb, 4,5, ami segít megelőzni az édesburgonyaliszttel járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Lupin liszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
édesburgonya-liszt a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 84 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 13 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 9 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 6 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 55 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
- gluténmentes alternatíva
- magas glikémiás index
- magas glikémiás terhelés
- közepes feldolgozottsági fok
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a édesburgonya-liszt glikémiás indexe?
édesburgonya-liszt glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 59.
Megfelelő-e a édesburgonya-liszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
édesburgonya-liszt magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a édesburgonya-liszt a vércukorra?
édesburgonya-liszt glikémiás terhelése 100g-onként 59, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) édesburgonya-liszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
