Cukkini, lencse és paradicsom pörkölt
Alacsony GI
GL 4.2 / jellemző csésze (150 g) · GL 2.8 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
Cukkini, lencse és paradicsom pörkölt glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.2.
2026. márc. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
Gőzölt brokkoli - GL 1 / 100 g It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
Párolt spenót - GL 1 / 100 g It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.
Gőzölt karfiol
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cukkini, lencse és paradicsom pörkölt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 60 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas rosttartalom
- Nagyon alacsony feldolgozottság
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Korlátozott mikrotápanyagok a leveles zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cukkini, lencse és paradicsom pörkölt glikémiás indexe?
Cukkini, lencse és paradicsom pörkölt glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.8.
Megfelelő-e a Cukkini, lencse és paradicsom pörkölt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cukkini, lencse és paradicsom pörkölt alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Cukkini, lencse és paradicsom pörkölt a vércukorra?
Cukkini, lencse és paradicsom pörkölt glikémiás terhelése 100g-onként 2.8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Cukkini, lencse és paradicsom pörkölt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
