Búzadarabok
Alacsony GI
GL 54 / jellemző csésze (150 g) · GL 36 / 100 g
- Rostforrás
- Magas glikémiás terhelés
Búzadarabok glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 54.
2025. nov. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 35 / 100 g Lower index and glycemic load, as well as more minerals than wheat groats.
hajdina - GL 11 / 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Főtt quinoa - GL 11 / 100 g It is less processed and has a lower impact on blood sugar levels than wheat groats.
Csíráztatott köles
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Búzadarabok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 0.4 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostforrás
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
- Búzamag termék
- Alacsony oldható rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búzadarabok glikémiás indexe?
Búzadarabok glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 54; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Búzadarabok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búzadarabok alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Búzadarabok a vércukorra?
Búzadarabok glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Búzadarabok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
