Burgonyaleves
Magas GI
GL 10.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 7 / 100 g
- Alacsony kalóriasűrűség
- Magas glikémiás index (GI 70)
Burgonyaleves glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiolnak jelentősen alacsonyabb a glikémiás hatása a burgonyához képest, így sokkal jobb az inzulinrezisztencia kezelésére.
Karfiol és piros paprika leves (pürésítve) - GL 4 / 100 g A lencse sokkal magasabb rost- és fehérjetartalommal rendelkezik, ami lassítja az emésztést és megakadályozza a vércukorszint hirtelen megemelkedését.
Lencse és zöldség pörkölt - GL 3 / 100 g A zeller egy alacsony glikémiás indexű gyökérzöldség, amely a burgonyához hasonló állagot biztosít a vércukorszintre gyakorolt gyors hatás nélkül.
Főtt zellergumó
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Burgonyaleves a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 55 kcal |
| Szénhidrátok | 10.5 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony kalóriasűrűség
- Minimális feldolgozottság
- Magas glikémiás index (GI 70)
- Alacsony fehérje- és rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Burgonyaleves glikémiás indexe?
Burgonyaleves glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Burgonyaleves inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Burgonyaleves magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol és piros paprika leves (pürésítve).
Hogyan hat a Burgonyaleves a vércukorra?
Burgonyaleves glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Burgonyaleves adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
