bazsalikom
Alacsony GI
GL 0.4 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 2.5 / 100 g
- Nagyon magas rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
bazsalikom glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.4.
2025. dec. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
bazsalikom a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 35 g |
| Vízoldható | 10.5 g |
| Vízoldhatatlan | 24.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon magas rosttartalom
- Gazdag antioxidánsokban
- Minimális feldolgozás
- Alacsony fehérjetartalom
- Nem jelentős kalóriaforrás
- Kultúrákból eredő allergén lehetőség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a bazsalikom glikémiás indexe?
bazsalikom glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.5.
Megfelelő-e a bazsalikom inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
bazsalikom alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a bazsalikom a vércukorra?
bazsalikom glikémiás terhelése 100g-onként 2.5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) bazsalikom adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
