banánszelet
Közepes GI
GL 48 / 100 g
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas hozzáadott cukortartalom
banánszelet glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI (28 vs 65) and GL (8 vs 48), leading to a much slower blood sugar response.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó)GL 2 / 100 g This combination offers a rich, indulgent flavor profile with a very low GL of 2, making it a much more stable choice for blood sugar management than the banana bar.
- GL 7 / 100 g High-percentage dark chocolate satisfies a sweet craving with minimal impact on blood glucose, featuring a GL of only 4 compared to the banana bar's 48.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
banánszelet a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 17 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 3 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi élelmi rostot
- gyors energiát biztosít
- magas hozzáadott cukortartalom
- közepesen magas glikémiás terhelés
- erősen feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a banánszelet glikémiás indexe?
banánszelet glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 48.
Megfelelő-e a banánszelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
banánszelet közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a banánszelet a vércukorra?
banánszelet glikémiás terhelése 100g-onként 48, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) banánszelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
