Banános pite

GI 65 · KözepesGL 7.5 / szelet3/10

Közepes GI

65 GI

GL 7.5 / jellemző szelet (30 g) · GL 25 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Tartalmaz némi rostot
Magas glikémiás terhelés

Banános pite glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.5.

2025. nov. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Chia puding
GL 3 / 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval
GL 1 / 100 g Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
Zabos-banános palacsinta (hozzáadott cukor nélkül)
GL 16 / 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Banános pite a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

250

Kalória

38 g

Szénhidrátok

2.5 g

Fehérje

10 g

Zsír

100g-onként

Kalória	250 kcal
Szénhidrátok	38 g
Cukrok (összesen)	20 g
Természetes	8 g
Hozzáadott	12 g
Rost	1.5 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1 g
Fehérje	2.5 g
Zsír	10 g
Telített	5 g
Telítetlen	4 g
Nátrium	180 mg

Feldolgozottság szintje

85%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Tartalmaz némi rostot
Friss gyümölcsöt (banánt) tartalmaz
Magas glikémiás terhelés
Magas hozzáadott cukortartalom
Alacsony rosttartalom desszerthez

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: tojástejdiófélékszójaföldimogyorószezámmag

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Banános pite glikémiás indexe?

Banános pite glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 25.

Megfelelő-e a Banános pite inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Banános pite közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chia puding.

Hogyan hat a Banános pite a vércukorra?

Banános pite glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Banános pite adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.